The Wisdom of Menopause: Menciptakan kesehatan fisik dan emosional dan penyembuhan diri selama masa perubahan

Oleh: Dr. Christiane Northrup

Dr. Christiane Northrup merupakan salah satu ahli medis yang terpercaya di kalangan wanita wanita Amerika. Dalam bukunya yang berjudul Women’s Bodies, Women’s Wisdom, dia menunjukan bahwa apa yang diderita para wanita baik secara medis maupun tidak seringkali bermula dari dalam hidup mereka sendiri. Semua ini dapat diatasi dan mereka bisa kembali ehat hanya dengan belajar mendengarkan tubuh dan jiwa mereka sendiri. Dr. Northrup juga mencoba mengintegrasikan teknik pengobatan modern dengan perbaikan direi secara alami dari dalam tubuh kita sendiri. Ia menawarkan kepada pembaca berbagai bimbingan untuk menemukan pendekatan yang sesuai bagi dirinya sendiri.

Kali ini dalam bukunya yang berjudul “The Wisdom of Menopouse” Dr. Northrup sekali lagi menentang pendapat bahwa tentang “perubahan” (tentu saja yang dialami wanita) yang ada selama ini. Menurutnya, “perubahan” bukan sekedar kumpulan masalah fisik yang harus “diperbaiki, baik itu dengan pemberian hormone, pengobatan ataupun herbal seperti yang banyak diiklankan dan dijual orang selama ini. Namun perubahan ini merupakan revolusi tubuh dan pikiran kita yang justru akan memberikan peluang besar untuk lebih berkembang di masa dewasa. Dalam buku inilah, Dr. Northrup mencoba mengupas dan menguji hubungan antara menopause dengan kehidupan mental, spiritual dan emosional wanita. Dia menekankan pada apa dan bagaimana kehidupan yang dipilih para wanita sekarang ini. Mulai dari kualitas hubungannya dengan sekeliling sampai ke kualitas diet yang dipilihnya, yang mungkin dapat memperbaiki kualitas hidup, kesehatan dan memberikan keuntungan bagi masa depannya atau malah merugikan dirinya dimasa nanti.

Buku ini ditulis berdasarkan pengalaman “prubahan” yang dialami Dr. Northrup sendiri. Jadi bisa dikatakan, bagi sang penulis buku ini seperti sebuah tranformasi sejarah medis yang menyentuh hati, yang dijalaninya sendiri. Dari sini ia berharap pembaca dapat belajar :

1. Bagaimana menjadikan menopause yang secara harafiah diterjemahkan sebagai pembatasan otak, menjadi sebuah pencetus pergeseran prioritas diri wanita sebagai tempat “bersarang” dan “beranak pinak” serta penjaga atau pengasuh, menjadi wanita yang tumbuh, penuh cinta, memiliki jati diri dan bahagia
2. Mendengarkan alarm dan panggilan dari dalam diri sendiri dalam siklus alaminya, seperti PMS, SMD sampai gejala menopause.
3. Bagaimana tubuh mampu melakukan penyesuaian secara alami, seperti perubahan hormon, dan melakukan berbagai keputusan yang tepat sehubungan dengan berbagai perubahan yang dialaminya, terapi yang diinginkan dan alternative serta resikonya.
4. Bagaimana cara menyeimbangkan metabolisme yang berubah menjadi tidak seimbang dan mencegah berkembangnya gejala middle-age yang negative.
5. Bagaimana bersikap dan menghadapi berbagai mitos yang bermunculan baik itu dalam hal menopause sendiri maupun urusan seksualitas yang muncul akibat perubahan pada masa menopause.
6. Bagaimana caranya mencegah dan mengatasi masalah kesehatan jangka panjang seperti penurunan pertumbuhan sel dan fungsinya, jantung, kanker yang terkait dengan hormone dan penurunan fungsi memori.

Buku the Wisdom of Menopouse juga menjelaskan perubahan perubahan yang akan terjadi dan yang harus dicermati saat seorang wanita memasuki usia 40 – 55. Dr. Northrup mencoba melihat perubahan-perubahan ini sebagai sesuatu yang alami dan justru dapat membuat wanita makin “hidup” dan menemukan jati diri sebagai wanita dewasa. Perasaan ketakutan, stress bahkan depresi yang dialami dan dipikirkan oleh para wanita saat menghadapi menopause itulah yang justru membawa hal buruk yang merugikan para wanita itu sendiri. Sebagai gantinya, wanita harus lebih dapat mendengarkan pesan dari dalam tubuhnya sendiri, jiwanya, yang nyata meski jarang didengar maupun diperhatikan. Pesan-pesan ini jika didengar dan ditanggapi dengan baik dan benar akan memberikan energi posistif yang dapat memberikan empowerment diri membawanya pada kesehatan jiwa dan tubuh yang bebas dari depresi.

Menurut beberapa orang yang sudah membacanya, buku ini bisa cukup menenangkan bagi para wanita lho. Bahkan dalam salah satu shownya, Oprah mengakui bahwa buku merupakan “bible” yang harus dibawanya kemanapun ia pergi setelah ia memasuki usia menopouse. Buku ini juga yang membantunya memahami apa yang dialaminya dan menjalani masa yang menakutkan bagi sebagian besar wanita ini. “Pernah saat saya berada di Hawai, buku ini ketinggalan. Saya langsung minta buku itu untuk dikirimkan super kilat,” kata Oprah.